Psychologische Beratung
Die psychologische Beratung zielt darauf ab, sich selbst besser kennenzulernen, problematische Denkmuster aufzudecken und sich dadurch weiterzuentwickeln.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Sorgen Ihren Alltag bestimmen und Sie dadurch Schlafstörungen, Konzentrationsschwierigkeiten, Motivationsverlust oder Frust erleben, dann kann eine Gesprächstherapie sehr hilfreich sein.
Ich nutze die Gesprächstherapie als Angebot für Klienten, um mich kennenzulernen bzw. um Sie zwischen oder nach den Therapiesitzungen mental zu begleiten.
Ähnlich wie im Coaching zielt es darauf ab, zu lernen sich selbst zu regulieren, die eigenen Gedanken bewusst zu steuern, Grenzen zu setzen, schwere Zeiten zu überstehen, positive Energien zu aktivieren, Mut zu fassen, um wieder handlungsfähig zu werden, und das Leben trotz allem zu genießen.
Coaching und Ressourcenstärkung
Jeder Mensch verfügt über eigene Ressourcen. Als persönliche Ressourcen gelten bestimmte Talente, Eigenschaften, Fähigkeiten, Stärken sowie auch positive Erinnerungen, Bilder oder Erfahrungen.
Ressourcen sind wahren Kraftquellen, die dazu da sind, um wieder Kraft und Mut zu schöpfen.
Manchmal geschehen Dinge in unserem Leben, die so einschneidend sind, dass wir keinen Zugriff mehr auf unsere Ressourcen haben, weil sie in diesen Momenten bewusst nicht mehr erreichbar sind.
Dies kann dazu führen, dass wir verzweifeln, keinen Ausweg mehr finden, sogar resignieren.
„Unser Leben ist nichts anderes als das,
worauf wir unsere Aufmerksamkeit richten.“
William James
Das Ziel im Coaching ist, dass alle vorhandenen Fähigkeiten, Kompetenzen und positiven Bilder wieder in Erinnerung gebracht werden. Sie wirken dann unterstützend in den einzelnen Prozessen der Klienten.
Man könnte sagen, es wird gezielt ein Transport aus dem Unterbewusstsein in das Bewusstsein angestoßen und nachhaltig bearbeitet.
Dazu werden bestimmte Fragetechniken genutzt sowie Methoden aus Hypnosetherapie, Gesprächstherapie und anderen Bereichen.
Einerseits verbessert die Arbeit im Coaching Selbstwert und Selbstbewusstsein, Lebensfreude und Motivation, andererseits können Klienten durch gezieltes Abrufen ihrer Ressourcen in schwierigen Situationen darauf zurückgreifen. Somit lassen sich aufkommende Probleme und Hindernisse in der Zukunft viel besser meistern und Ziele erreichen. Mehr Halt und Sicherheit in unsicheren Zeiten zeugt von guter Resilienz.
Resilienz im Alltag bedeutet, dass wir uns bei Stress selbst regulieren können, uns selbst beruhigen, die Fähigkeit haben, weiterzumachen und Lösungen zu suchen und zu finden.
Resilienz ist das Grundgefühl: „ Ich schaffe das!!!“ Und es wenn es einmal ganz schwierig wird, habe ich das Wissen und verschiedene Methoden, um da wieder herauszufinden.
In meinem Coaching kombiniere ich die mir zur Verfügung stehenden Methoden und stimme sie individuell auf meine Klienten ab. Es bereitet mir viel Freude, Sie auch auf diesem Weg unterstützen zu dürfen.
